#ТиЯк
Дата: 17.02.2026 10:11
Кількість переглядів: 35
#Психологічна_службаСновськеВПУЛГ #ТиЯк#ментальнездоровя
Безсонна ніч після тривог виснажує тіло й нервову систему — тому важливо м’яко повернути собі відчуття опори. Спробуйте прості техніки стабілізації: повільне дихання, відчуття стоп на підлозі, називання 5 речей навколо — це допомагає мозку заспокоїтися. Дайте собі сьогодні більше турботи й повільності — відновлення теж є важливою справою.
Пропонуємо переглянути відео: https://youtu.be/Dbzq3ezbst0?feature=shared
Ще більше корисної інформації: https://youtube.com/@howareu_program?si=zPAKTlXynCPZUds0
